如何應對COVID-19 對焦慮和憂鬱的長期影響
有些人現在正過著正常的生活，而有些人，在COVID-19 全球大流行之前曾與焦慮作鬥爭，或在與世隔絕的幾個月裡…
是職場壓力還是職場焦慮？
壓力在工作場所很常見。事實上，美國壓力研究所的一份報告發現， 80% 的工人在工作中感到壓力，近一半的人說他們…
如何通過認知行為療法克服焦慮和消極思維
焦慮和消極思維是生活中很常見的心理健康問題，它們可以影響到生活質量和日常活動。焦慮可以表現為一系列身體和心理症…
管理焦慮並建立成功心態的 5 種策略
焦慮是生活中很常見的心理健康問題，它可以影響到生活質量和日常活動。焦慮可以表現為一系列身體和心理症狀，包括壓力…
發現焦慮症：從早期警覺開始
焦慮症是一種常見的心理健康問題，它可以影響到生活質量和日常活動。焦慮症可以表現為一系列身體和心理症狀，包括壓力…
抗焦慮藥物的各種類型介紹
焦慮症的診斷 人們每天都面對著各種各樣的焦慮，為了幫助應付焦慮及改善情緒，抗焦慮藥物已經被廣泛使用。在本文中，…
關於「廣泛性焦慮症」的常見問題
什麼是廣泛性焦慮症 (GAD)？ 廣泛性焦慮症 (GAD) 是一種常見的疾病，其特徵是對日常生活中的事件和活動…
照著做就有用 – 控制焦慮的有效步驟
第 1 步：識別焦慮的特徵 今天的世界比以往任何時候都更充滿緊張、焦慮和壓力。隨著每日的任務堆積，桌面上的堆積…
什麼是恐慌症？為什麼會得恐慌症？恐慌症發作會死嗎？
什麼是恐慌症 恐慌症，或許你有聽過但不清楚，事實上它是焦慮症的一種。當恐慌症患者未發作時，那麼他就像正常人一樣…