什麼是恐慌症？恐慌症會有什麼症狀

恐慌症是焦慮症嗎？

恐慌症，或許你有聽過但不清楚，事實上它是焦慮症的一種。當恐慌症患者未發作時，那麼他就像正常人一樣好好的，沒有任何異狀，但在發作時，就會感到極度焦慮、情緒緊繃並感到強烈恐懼，甚至會覺得自己是心臟病發作，有種快死掉的感覺。一般來說，恐慌症並不會持續發生太久，通常來得快去得也快，大約會在發作後的20～30分鐘內慢慢消失。只是患者在發生時會感覺到身心都受到煎熬。

為什麼會得恐慌症

恐慌症的盛行率目前約為總體人口的1.5-4%，依目前的科學研究，認為恐慌症可能和基因遺傳（家族與種族）有關，它可能是生理上某些機能失調所造成；而在高壓的生活中，更容易引起恐慌發作，暇外像是失去或跟最親近的人分離，也可能會引發恐慌症發作。

恐慌症發作頻率，症狀何時會發作？

恐慌症發作並沒有前兆，而其發生的持續時間及頻率可能也不盡相同。患者可能終其一生就發生一兩次，但也有人會每天或是每週發生數次。因為發生的時間並沒有一定的規律，更容易讓患者擔憂，會害怕下次恐慌症的到臨。有些患者也會因為害怕恐慌症的發生，因此會刻意減少與他人來往或是盡量不出門，然而這樣的習慣可能會造成焦慮情況越來越嚴重。

恐慌發作症狀

當恐慌症發作時，可能會同時體驗到下列多個症狀：

頭暈
感覺處於失控的狀態
大量冒汗
發抖
感覺虛弱無力
感覺呼吸不順暢、無法喘過氣
胸痛或胸悶
失去現實感
覺得自己即將面臨死亡
心悸或心跳加快
身體部位感覺異常（如：身體發麻或有刺痛感）。
覺得冷或發熱

恐慌症發作會死嗎

很多恐慌症患者形容：當恐慌症發作時會覺得自己好像快死掉了！他們到底經歷了什麼感受，真的發作時會有生命危險嗎？其實，恐慌症患者平常可能和一般人表現的一樣，感覺都好好的，只是可能會突然在某個時刻感受到一陣焦慮、恐慌，甚至是強烈的死亡威脅感，而患者自己，會懷疑是不是心臟病發了，是不是自己快死了。然而，大部分恐慌症發作時間，通常是只有幾分鐘到半小時，再來就會慢慢緩解下來。所以，患者只要學會適當應對恐慌症發作，通常不會有立即危害。

恐慌症治療

常見的恐慌症治療，主要會有下面兩個方法

●藥物治療：如苯二酚（BZD）與特異性血清素再吸收抑制劑（SSRI）這樣的藥物，另外像是正腎上腺素與血清回收抑制劑(SNRI)也可能是使用的藥物，藉由這些藥物可平衡腦中的血清素。一般服藥一週到一個月後，會逐漸穩定，而恐慌症的發作頻率也會逐漸減少。

●認知行為治療：認知行為治療主要是引導患者自行應對恐慌症，用不同過去的應對方式，去思考和面對病症，去除對症狀的誤解。一般來說，認知行為治療是由心理師教授與執行，心理師會教授如何放鬆肌肉、腹式呼吸訓練、如何改變想法⋯等能夠幫助控制恐慌症的方法，使患者能夠在發生時對所產生的身體症狀有所掌握，度過每個恐慌發作。

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