什麼是恐慌症?恐慌症會有什麼症狀 1

恐慌症是焦慮症嗎?

恐慌症,或許你有聽過但不清楚,事實上它是焦慮症的一種。當恐慌症患者未發作時,那麼他就像正常人一樣好好的,沒有任何異狀,但在發作時,就會感到極度焦慮、情緒緊繃並感到強烈恐懼,甚至會覺得自己是心臟病發作,有種快死掉的感覺。一般來說,恐慌症並不會持續發生太久,通常來得快去得也快,大約會在發作後的20~30分鐘內慢慢消失。只是患者在發生時會感覺到身心都受到煎熬。

恐慌症發作時感受自己有要死掉的感覺
恐慌症發作時,身體可能會感覺極度不舒服

為什麼會得恐慌症

恐慌症的盛行率目前約為總體人口的1.5-4%,依目前的科學研究,認為恐慌症可能和基因遺傳(家族與種族)有關,它可能是生理上某些機能失調所造成;而在高壓的生活中,更容易引起恐慌發作,暇外像是失去或跟最親近的人分離,也可能會引發恐慌症發作。

恐慌症發作頻率,症狀何時會發作?

恐慌症發作並沒有前兆,而其發生的持續時間及頻率可能也不盡相同。患者可能終其一生就發生一兩次,但也有人會每天或是每週發生數次。因為發生的時間並沒有一定的規律,更容易讓患者擔憂,會害怕下次恐慌症的到臨。有些患者也會因為害怕恐慌症的發生,因此會刻意減少與他人來往或是盡量不出門,然而這樣的習慣可能會造成焦慮情況越來越嚴重。

恐慌發作症狀

當恐慌症發作時,可能會同時體驗到下列多個症狀:

  • 頭暈
  • 感覺處於失控的狀態
  • 大量冒汗
  • 發抖
  • 感覺虛弱無力
  • 感覺呼吸不順暢、無法喘過氣
  • 胸痛或胸悶
  • 失去現實感
  • 覺得自己即將面臨死亡
  • 心悸或心跳加快
  • 身體部位感覺異常(如:身體發麻或有刺痛感)。
  • 覺得冷或發熱

恐慌症發作會死嗎

很多恐慌症患者形容:當恐慌症發作時會覺得自己好像快死掉了!他們到底經歷了什麼感受,真的發作時會有生命危險嗎?其實,恐慌症患者平常可能和一般人表現的一樣,感覺都好好的,只是可能會突然在某個時刻感受到一陣焦慮、恐慌,甚至是強烈的死亡威脅感,而患者自己,會懷疑是不是心臟病發了,是不是自己快死了。然而,大部分恐慌症發作時間,通常是只有幾分鐘到半小時,再來就會慢慢緩解下來。所以,患者只要學會適當應對恐慌症發作,通常不會有立即危害。

恐慌症治療

常見的恐慌症治療,主要會有下面兩個方法

●藥物治療:如苯二酚(BZD)與特異性血清素再吸收抑制劑(SSRI)這樣的藥物,另外像是正腎上腺素與血清回收抑制劑(SNRI)也可能是使用的藥物,藉由這些藥物可平衡腦中的血清素。一般服藥一週到一個月後,會逐漸穩定,而恐慌症的發作頻率也會逐漸減少。

●認知行為治療:認知行為治療主要是引導患者自行應對恐慌症,用不同過去的應對方式,去思考和面對病症,去除對症狀的誤解。一般來說,認知行為治療是由心理師教授與執行,心理師會教授如何放鬆肌肉、腹式呼吸訓練、如何改變想法⋯等能夠幫助控制恐慌症的方法,使患者能夠在發生時對所產生的身體症狀有所掌握,度過每個恐慌發作。

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