憂鬱症失眠如何緩解？專業醫師教你7個改善方法
患有憂鬱症的人往往也會伴隨失眠問題。這種睡眠困難不僅加重了情緒低落的狀態，也會進一步影響心理健康。幸好，透過醫…
如何應對COVID-19 對焦慮和憂鬱的長期影響
有些人現在正過著正常的生活，而有些人，在COVID-19 全球大流行之前曾與焦慮作鬥爭，或在與世隔絕的幾個月裡…
退休後應付憂鬱的4 個技巧
論職業生涯多麼充實，許多人都期待著退休的那一天。不用工作，他們就可以盡情地做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人見面…
飲食如何影響憂鬱情緒
你情緒低落嗎？您是否正在尋找無需服藥即可改善情緒的方法？信不信由你，你吃的東西會對你的心理健康產生重大影響。在…
抗憂鬱藥物副作用有哪些？服用時需要注意什麼？
憂鬱症一定要吃藥嗎？ 憂鬱症的治療當然不僅僅只有藥物治療，也有包括心理治療、藥物治療甚至與其他輔助治療搭配的合…
當家族被憂鬱籠罩，你需要知道什麼
優化心理健康，你需要知道的和你能夠做的 或許你遺傳了你媽媽的髮色、你爸爸的雀斑還有你爺爺深深的酒窩。 或許你沾…
慢性疾病既損害身體健康也損害心理健康，但你仍然可以有所作為
我們都曾生過病或受過傷，比如患過咽炎或者扭過腳踝。 儘管當時並不好受，但最終它會痊癒，我們會重新正常生活。但如…