失眠與慢性疼痛 1

失眠的人更容易產生疼痛問題

失眠是一個惱人的問題,最近在挪威進行的一項研究發現,除了夜深人靜時輾轉難眠之外,失眠的人更容易在身體的三個或更多位置出現慢性疼痛

這一類的慢性疼痛是慢性肌肉骨骼疼痛,在腰部以上或腰部以下的身體右側或左側的疼痛。且因為脊柱和脊髓直接與神經系統相連,因此這類型的疼痛也為其他類型的慢性疼痛提供答案。

失眠與慢性疼痛 2


失眠與慢性肌肉骨骼疼痛增加相關

一項旨在研究失眠與慢性肌肉骨骼疾病(CMSC)和慢性廣泛肌肉骨骼疾病(CWMSC)風險增加之間關係的新研究發現,失眠患者患有二者的風險極高。

慢性疼痛的定義是在一年內發生三個月或更長時間。這項研究的參與者在研究人員的考察下進行了9至13年的隨訪。這些數據是通過挪威Nord-Trøndelag健康調查的參與者收集的。

越來越多的科學文獻中,已確認慢性疼痛的可控風險因素之一是失眠。而且相信當疼痛出現在身體的不同區域時,疼痛背後帶來的影響就不一樣。夜晚失眠使白天昏昏欲睡,注意力無法集中;疼痛僵硬造成身體不舒服,兩者間形成不良循環影響,令人覺得煩惱不適。

 

因此下次如果你發覺睡起來之後有疼痛感,或許你的睡眠品質是需要改善囉!

Similar Posts