今年夏天沒有休假嗎? 這讓導致憂鬱症風險幾乎增加了一倍 1

適度休息有益身心,也可以降低憂鬱傾向

長假期已經過去,孩子們回到了學校,有許多假期的季節已經結束了。你有沒有好好利用假期呢?
以美國為例,與歐洲相比假期較少。但仍然有許多有趣的活動。
有夢想休假但實際上並沒有實行的話,所帶來的的影響就不樂觀了。
假期減少=增加憂鬱症的風險

一項針對美國人休假調查的數據顯示:
“超過30%的美國成年人不會在休假期間“表現出憂鬱症的狀況,”而事實上其中有12%的人、會被認為患有中度至重度憂鬱症。因為憂鬱症的人休假意願很低。休假期是應該的!

今年夏天沒有休假嗎? 這讓導致憂鬱症風險幾乎增加了一倍 2休息是為了走更長遠的路,這句話科學研究上也適用喔

所有這些都強調了一個簡單的事實,這個事實應該是顯而易見的,人們常會在忙碌的職業生涯迷霧中迷失;休假是應該的,這是個人保持良好狀態,和專業高峰表現的重要組成部分。因此,請留意無假期給你帶來的跡象,如果發現低落、疲憊的情緒與身體,請自行預定一些時間休假、重新調整。你的心理健康需要它。

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