我使用了安思定：以下是我的真實感受

你知道嗎？在創新技術的説明下，現在有了一種完全自然的方法來治療焦慮、失眠和抑鬱，而不需要藥物。介紹安思定輔助設備。這種可穿戴設備通過耳夾發送微小電流，增加大腦中舒緩的阿爾法波的頻率，從而使身體平靜和放鬆。在英國國家醫療服務體系（NHS）進行的新試驗中，63%的患者的焦慮癥狀得到了改善，161名參與者中有77人的焦慮癥狀得到了完全緩解。雖然統計數據可能更加直觀，但憑藉我們的以往實踐，聽到使用該技術的真實體驗也非常有意義。我們採訪了作為我們重要客戶之一的Victoria，聽聽她的安思定之旅，看看使用這款設備到底是什麼感覺。

多給我們講講你的使用背景

當我被問及是否願意試用安思定輔助裝置時，我不敢抱太大的希望。這一裝置被譽為對焦慮、抑鬱和失眠”有效的無藥物治療”，從我記事起，它就一直被描述能治療這三類問題，這聽起來好到令人難以置信。我抱著不太看好的態度試試看。我希望它能有效，但如果它不能讓我感覺好些，我又害怕失望。我很高興地告訴你，經過10周的訓練，我感覺比以前好多了。我的情緒已經穩定下來，當我感覺再次被生活擊倒時，使用安思定可以降低我的焦慮。我能理性地思考如何應對出現的情況，而不會陷入完全的恐慌。我不會因為一想到要開會就發抖，我可以每周去食品店而不用聽很吵的音樂來蓋過噪音，我甚至可以說我現在睡得很好。

過去你嘗試過什麼解決方案？

為了向你們解釋關於我為什麼被要求試用這個設備，我將講述一些我應對心理健康的經驗。我從11歲起就嘗試過心理輔導，但收效甚微。我很擔心如果我告訴我的心理醫生我的病情沒有好轉會讓他感覺不好。我會撒謊說我的情緒有多低落，以至於他們會停止開會。多年來，我一直在服用治療焦慮和抑鬱的藥物。氟西汀和舍曲林對我最有效。不過，這些葯也帶來了一些壞處。我經歷了一些副作用，比如自閉，情緒遲鈍（好的和壞的），以及顫抖等等。今年早些時候，我可以說是意外地停止了舍曲林的服用。我忙於工作，而我的父母生病了，我總是忘記和我的全科醫生預約檢查。他們最終停止給我開藥，我發現自己一下子還脫離不了藥品。

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這就是安思定開始介入的時期。當有人建議我試一試的時候，我正在苦於戒斷藥物。

你是怎麼找到第一個安思定療法的？

它的手冊非常詳盡，這讓我很高興，我更喜歡瞭解每件事背後的原理，所以閱讀所有的技術要點對我有很大説明。網上還有很多關於這種設備的臨床研究，如果你能忍受這些術語的話，讀起來會很有趣。在盡可能仔細地閱讀了說明書兩遍之後，我打開了所有的東西的包裝。設備配有小墊，可以粘在耳夾上，讓你看起來像戴著耳機一樣。這台設備本身讓我想起了最初的Game Boy，它不是太大，使用起來也不困難。也許最奇怪的地方在於，我把溶液塗在護墊上，然後把它們貼到我的耳朵上——感覺又冰又濕，但我意識到是我用了過多的溶液。

根據安思定的說明，在200μA的電壓下使用設備1小時是首次使用的完美時長，所以我就照做了。其實…… 我是在試過400μA後才這樣做的。好奇心佔據了上風，但我很快發現，電流越大不一定越好！每個人的體制都是不同的，所以你的理想條件也會不同。我意識到從200μA開始是個不錯的起步方法，然後開始增量，直到你感到輕微眩暈（頭暈，就像坐過山車時肚子突然俯衝帶來的感覺）。當你感受到它的時候，你絕對會瞭解這種感受。這時將設備調低一個度數，你就設置到了一個完美的水準。

我播放了舒緩的音樂作為背景音樂，然後坐了一個小時，像雕像一樣一動不動，因為我不想搞砸任何事情。用最好的方式來描述它給我的感覺就像披上一層厚厚的羽絨：溫暖、沉重、舒適。我想，如果我曾經有勇氣接受按摩，那麼我對身體的感受可能就是這樣。整個世界都被拋到九霄雲外了，我在整整一個小時的時間里無憂無慮。我簡直不敢相信效果來得如此之快。

治療後你感覺如何？

我睡得像個嬰兒。不，是真的像。我的老朋友曾叫我吸血鬼，因為我晚上總是醒著。我試過各種方法來提高我的睡眠品質，但是「早睡」這件事總是與無關。播客、有聲讀物、冥想、安眠藥、花草茶等等。第一次使用安思定後（大約下午6點），我發現自己在晚上10點半爬上床。我睡了一整晚，沒有醒來——這本身就是個奇跡——但更重要的是，我甚至沒有做過噩夢。我可以在第二天早上醒來的時候跳支舞！

通過反覆試驗（和研究），我還發現治療時間因人而異。你不能過度使用裝置來治療，但可以存在治療不足，這給你的感覺不是很好。當你使用該裝置的時間足夠長時，我提到的那種美好的沉重感覺就會消退。但如果你過早停止治療，這種感覺會伴隨你好幾天。